Pakettihinnat 5 x 60 min 300 € (norm. 325 €)
Varmistathan, että lahjan saaja on halukas terapiaan tai valmennukseen.
Esimerkiksi vanhempi voi hankkia nuorelle tai aikuiselle lapselle lahjaksi viiden tai kymmenen kerran keskustelupaketin. Lahjan saaja valitsee itse mistä haluaa keskustella. Aiheina voivat olla esim.
– arjen kuormittuminen tai näköalattomuuden tunteet
– ahdistus, masennus tai muut tunne-elämän haasteet
– parisuhteen haasteet
– minuuden ja itsetunnon tutkiskelu ja kehittäminen
– tulevaisuuden suunnan tai ammatillisen polun pohdiskelu ja suunnittelu
Keskustelupaketti voi olla myös lahja puolisolle tai ystävälle. Lahjan saaja valitsee itse, mistä haluaa keskustella. Aiheina voivat olla esim.
– kuormittuminen, keskittymisvaikeudet
– unihaasteet
– parisuhteen haasteet
– urakehitys tai uravaihdon pohtiminen
– itsetunto-ongelmat
Paketti sinulle, joka olet kuormittunut ja uupunut. Elät kenties pikkulapsiarkea, ruuhkavuosia tai olet vaihdevuosi-iässä tai työelämäsi viimeisillä vuosilla. Koet, että elämä on suorittamista ja selviytymistä ja värit ja ilo ovat kadonneet. Käyt ehkä ylikierroksilla etkä pysty pysähtymään tai olet lamaantunut ja haluat eristäytyä.
Paketti sinulle, joka koet olevasi kadoksissa itsesi kanssa. Koet eläväsi itsesi ulkopuolella, muiden ihmisten ja olosuhteiden määrittelemää elämää. Olet ajautunut ja ajelehtinut tilanteista ja elämänvaiheista toisiin, etkä ehkä tunnista mitä haluat, mitä tarvitset ja mitkä ovat omat rajasi ja miten niistä pidetään kiinni.
Paketti sinulle, joka koet, että tunteet ovat sinulle vierasta maaperää tai että tunteet hallitsevat liikaakin elämääsi. Ehkä et tunnista tunteita ja koet elämän olevan tasaista harmaata mössöä. Tai huomaat jatkuvasti reagoivasi voimakkaasti ja hallitsemattomasti tilanteissa, ja koet siitä jälkeenpäin pahaa mieltä. Tai ehkä huomaat vain raskaita ja epämiellyttäviä tunteita, jotka latistavat ja joista ei pääse eroon, ja miellyttävät tunteet ovat kadoksissa.
Paketti sinulle, joka haluat kehittää parisuhteesi tilaa ja paneutua omaan rooliisi puolisona. Haluat tunnistaa ja ilmaista omat rajasi, tarpeesi ja toiveesi. Ehkä olet tunnistanut useammassa päättyneessä parisuhteessa samankaltaisia ongelmia ja haluat tutkia, mikä on oma osuutesi niissä.
Paketti sinulle, joka koet olevasi jumissa nykyisessä työssäsi tai tavoittelet seuraavaa steppiä. Et ehkä tiedä tarkkaan mitä haluat ja mihin suuntaisit. Kenties halusi päästä pois nykytilanteesta hämärtää suuntaasi. Tai tiedät mitä tavoittelet, mutta omat vahvuutesi ja voimavarasi vaativat kirkastusta, ja puuttuvat taidot tunnistamista ja harjoittelua.
Paketti sinulle, joka kuormitut sosiaalisten tilanteiden tuomista haasteista työelämässä tai muissa ihmissuhteissa. Ehkä koet osaamattomuutta tai jatkuvia pettymyksiä väärinymmärrys-tilanteissa. Ehkä suustasi pääsee sammakoita tai joudut toistuvasti riitatilanteisiin. Haluat oppia uudenlaisia toimintamalleja sosiaalisiin tilanteisiin.
Paketti sinulle, joka toimit esihenkilönä ja kohtaat haasteita esim. erilaisten ihmisten ymmärtämisessä ja johtamisessa, hankalissa tilanteissa (konfliktit yms.), ajankäytössä tai stressinhallinnassa. Voit purkaa omaa kuormittumistasi tai voimme tutkia sinun henkilökohtaisia voimavarojasi ja vahvuuksiasi.
Paketti sinulle, joka kaipaat sparrailua ja tukea yrityksesi toiminnan tai suunnan kirkastamiseksi. Voimme yhdessä pohtia visiotasi, tavoitteitasi ja strategiaasi. Voimme tutkia henkilökohtaisia voimavarojasi ja vahvuuksiasi, asiakaskuntaasi ja toimintakenttääsi. Tai keskitymme pohtimaan toimenpiteitä ja käytännön haasteita.
Paketti sinulle, joka koet, että työelämäsi on jatkuvaa rämpimistä ja selviytymistä. Vaatimuksia ja pyyntöjä ja toiveita tulee joka suunnasta ja työpäiväsi ovat tulipalojen sammuttelua. Pysähdytään tutkimaan mistä henkilökohtainen kaaoksen kokemuksesi koostuu ja miten sen ohjaksiin olisi mahdollista päästä – vaikuttamalla niihin asioihin, joihin on mahdollista vaikuttaa.
Paketti sinulle, joka kaipaat työkaluja stressinhallintaan, levottomaan oloon tai ahdistukseen. Haluat oppia keinoja hermoston rauhoittamiseksi. Haluat ymmärtää myös ajattelun ja tunteiden tunnistamisen merkitystä ja mahdollisuuksiasi vaikuttaa niihin. Haluat oppia säännöllisen mindfulness-harjoittelun rutiinin ja sen tuomat hyödyt elämääsi.
Ajanvaraukset sähköpostitse anne@annepajari.fi
Pakettihinnat 5 x 60 min 300 € (norm. 325 €)
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia 65€/ kerta (n. 60 min).
Maksu pankki-/luottokortti tai käteinen (tasaraha), zoom-tapaamisissa lasku eräpäivällä ’heti’.
Veloitukseton peruutus vähintään 24 h ennen varattua aikaa, alle 24 h tehdyistä peruutuksista veloitetaan 50 % ja peruuttamaton aika laskutetaan kokonaisuudessaan.